Agora que as férias chegaram ao fim, é natural que a balança lhe mostre um ou outro quilinho a mais. Não desespere, é apenas o resultado de um período de mais desleixo com a dieta e com o exercício. É também comum sentir cansaço ao executar aquelas tarefas diárias esquecidas durante o período de descanso.

Nada como se inscrever ou regressar ao ginásio para recuperar a boa forma e o bem-estar. Deixamos-lhe algumas dicas para praticar exercício de modo saudável e com toda a motivação.